Tagarchief: gezond

Gezond afslanken met de recepten van Beebox

gezonde artikelenDe lente staat voor de deur en de zomer volgt dan al weer snel, dan willen we nog meer een ding en dat is er fit en slank uit zien. Voor veel mensen betekend dit dat ze moeten afvallen, een duidelijke zaak. Allemaal van die bekende cliché momenten waar we weer op ons gewicht willen letten en ons massaal verdiepen in allerlei diëten en manieren om af te vallen. Niet alleen de zomer is hier een goed voorbeeld van maar nog niet zo lang geleden hadden we nog goede voornemens weet je nog? ;-) Ik ga je niet vervelen met het zoveelste verhaal over een dieet of hoe je kunt afvallen door middel van bepaalde methodes, ik ga je mee terug nemen naar de basis, onze voeding. Voeding is het belangrijkste element in het leven en dus ook voor ons gewicht.

Afvallen door gezond eten
Een gezond eetpatroon is het beste wat je kunt doen als je een slank en fit lichaam wilt hebben, eerst de basis daarna de rest, en die rest is niet veel. Wanneer je voeding in orde is zou je je kunnen gaan bezig houden met sport of meer beweging, maar laten we ons eerst focussen op onze voeding.

De beste manier om gewicht kwijt te raken is dus een gezond voedingspatroon, waarom? Wanneer je gezond eet en dit je eigen maakt hoef je je nooit meer zorgen te maken over je gewicht, en ja gezond eten kan ook heel lekker en verrassend zijn. Vandaag de dag zijn we veel meer bezig met onze voeding en worden we steeds bewuster hiervan, we komen er vooral steeds meer achter dat de voeding waarvan we altijd dachten dat het goed was eigenlijk niet zo goed is, steeds meer voorbeelden en onderzoeken duiken op waaruit blijkt dat werkelijk alle producten die je in de grote supermarkten kunt kopen bewerkt zijn, en bewerkt is per definitie niet slecht voor je maar uit onderzoek blijkt dan in veel producten middelen worden toegevoegd die niet goed voor je zijn of die juist het gezonde uit de voeding halen.
Vooral om deze reden worden we steeds bewuster van onze voeding, daarnaast gebeurd er steeds meer rondom voeding, zo heb je tal van food-festivals, kook programma’s rijzen de pan uit en uitvindingen zoals de thuiskok, thuis catering, eten bij je buren en de maaltijdbox doen hier nog een schepje boven op.

Vooral de laatste, de maaltijdboxen hebben ons de afgelopen 2 jaar laten zien dat je zelf gezond en makkelijk kunt koken. Verse ingrediënten worden bij je thuis bezorgd met recepten die je vervolgens zelf kunt bereiden.

Gezonde maaltijdboxen
BeeboxDat een maaltijdbox gezond is is een feit, voor veel mensen lijkt dit toch meer een fabel dan feit. Dit komt vooral omdat nog lang niet iedereen overtuigd is over de slecht bewerkte producten in de winkels, sommige mensen vinden het gewoon niet belangrijk genoeg of hebben geen aanleg om dik te worden, wat natuurlijk ook kan. want als er geen reden is om je zorgen te maken dan doe je dat ook niet. Vergeet niet dat slank, niet automatisch ook gezond betekend, onze voeding is de basis voor alles wat we in ons leven doen of meemaken.

Maaltijdboxen zijn simpel weg gerechten waarvoor de producten veelal bij telers uit de regio worden gehaald en kort na de oogst in een box samen met instructies voor een aantal recepten bij je thuis wordt bezorgd. Een goed voorbeeld van een dergelijke bezorger van maaltijdboxen is Beebox.

Beebox recepten
Beebox is in Nederland momenteel de enige leverancier van deze boxen die het keurmerk voor biologische producten mag dragen, het is dan ook een erg gezonde box die bijdraagt aan gezonde voeding en duurzaamheid. De Beebox recepten bestaan vooral uit Hollandse seizoens-producten, veel verse groenten en vlees uit eigen regio. Gezonder kan dus eigenlijk niet, daarnaast worden de recepten bedacht door een voedings-expert die elke week een box vol met verse en pure producten met een aantal recepten bedenkt waardoor je een gevarieerd eet-patroon er op nahoudt, en dan hebben we het nog niet eens over de verrassende, inspirerende en leerzame factoren die een dergelijke maaltijdbox met zich meebrengt.

Koolhydraatarm dieet
Een goed voorbeeld van een eet-patroon waar je snel gewicht mee kunt kwijtraken is een koolhydraatarm dieet, een dieet dat op zich niet schadelijk is maar je ook weer niet te lang moet volgen, koolhydraatarm klinkt goed, maar bij en dergelijk dieet worden vaak de koolhydraten helemaal uitgesloten en daarom dus niet geschikt om langere tijd te volgen, het is dus een ideale manier om snel gewicht te verliezen om daarna een gezond eet-patroon erop na te houden, bij Beebox hebben ze daarom niet alleen gezonde maaltijdboxen, maar zelfs een koolhydraatarme maaltijdbox genaamd de Bio leefstijl koolhydraatarm.

Gezond eten
Gezond eten is essentieel als je slank, fit maar vooral een leuk leven wilt leiden. We staren ons dood op dieet methodes blijven hier altijd in hangen, de meeste mensen hebben elke keer weer last van dat jojo effect. Dat is puur omdat een dieet altijd maar tijdelijk is, sommige diëten kunnen je inderdaad snel helpen om een paar kilo’s kwijt te raken. Maar laten we vooral eerlijk blijven. als je van deze diëten af wilt en een slank leven wilt leiden, zul je hier toch een beetje werk van moeten maken, je zult echt gezonder moeten gaan eten. Dit vergt normaal gesproken veel tijd en kennis, want wat is gezond, wat zijn gezonde recepten, waar vind ik die en welke producten heb je nodig?

Dit is mede de reden waarom een maaltijdbox zo,n enorm succes is. Deze box doet al het werk voor je en is het nieuwe middel in de strijd tegen obesitas. Ik zeg het nog maar een keer, gezondere producten vind je niet dan de onbewerkte producten die direct van de telers afkomen, deze in combinatie met recepten die door iemand bedacht zijn die afgestudeerd is hierin en beter als geen ander weet hoe ons lichaam werkt en welke voedings-kenmerken producten hebben en wat we in welke hoeveelheid nodig hebben elke week. Dit in een box in de juiste hoeveelheid voorkomt ook nog eens verspilling, en het mooie is dat je volgens een lidmaatschap elke week weer nieuwe recepten thuis afgeleverd krijgt.

Hoe kun jij afvallen met behulp van de Latex Waist Trainer?

Latex Waist TrainerVaak vragen mensen zich af of je daadwerkelijk zou kunnen afvallen met behulp van een Waist Trainer. Het antwoord op deze vraag is dat de Waist Trainer geen wondermiddel is wat in één klap je vet weghaalt maar dat het meer een hulpmiddel is bij het afvallen. In dit artikel geven wij je een aantal tips zodat je kunt afvallen met behulp van de Latex Waist Trainer!

De voornaamste voordelen van een Waist Trainer zijn dat de Waist Trainer het proces van het afvallen kan versnellen en dat het je hongergevoel kan onderdrukken. Dit maakt het makkelijker voor jou om van die heerlijke snacks af te blijven die eigenlijk averechts werken. Voor veel vrouwen blijven afvallen en gewicht verliezen een interessant gespreksonderwerp. Dat komt omdat veel vrouwen streven naar een ‘perfect body’. Afvallen is één ding maar om daarbij op een blijvend gewicht te blijven kan een hele opgave zijn.

Constant zijn er verleidingen op de loer. Als er taartjes worden uitgedeeld op je werk of als je weer veel te veel lekkers in huis haalt voor een zaterdagavondje op de bank. Het zijn kleine dingetjes die uiteindelijk niet goed zijn voor je gewicht. Om gezond af te kunnen vallen met behulp van de Latex Waist Trainer geven wij je een aantal tips:

  1. Het ontbijt is erg belangrijk. Veel mensen denken dat als ze hun ontbijt laten staan dat het goed is voor hun gewicht omdat ze dan op een lege maag de dag beginnen. Wie niet ontbijt lukt het niet om goed af te vallen. Wil je ervoor zorgen dat de Waist Trainer zijn werk goed doet, dan moet je je metabolisme op gang brengen. Dit begint al in de ochtend met 2 simpele glazen water. Je kunt er zelfs nog voor kiezen om een citroen of een aardbei erin te doen voor de smaak. Het beste is om een ‘stevig’ ontbijt te nemen met het liefst havermout of langzame koolhydraten die je darmen lekker aan het werk zetten.
  1. Water, water, water en nog eens water. Door overdag genoeg te drinken, hou je je metabolisme goed op peil en help je de Waist Trainer om jouw afvalstoffen af te voeren. Als je niet echt van water houdt dan kan je er natuurlijk ook voor kiezen om je water te verheerlijken met thee of vruchten.
  1. Eet regelmatig kleine porties. Als je ervoor zorgt dat je metabolisme hoog blijft door de gehele dag kleine porties te eten, dan zal je zien dat je betere resultaten met de Waist Trainer gaat boeken.
  1. Beperk zoveel mogelijk je ongezonde tussendoortjes. Je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om alleen in het weekend is lekker te genieten van de ongezonde snacks. Maar laat het dan ook alleen het weekend zijn en houdt het doordeweeks bij gezonde tussendoortjes zoals appels of nootjes.
  1. Drink je alcohol met mate. Je ziet het altijd bij een reclame over een alcoholistisch drankje: ‘drink met mate’. Hiermee wordt bedoeld dat je verstandig moet omgaan bij het gebruik van alcohol. De Waist Trainer moet extra hard werken om de toxines uit de alcohol af te scheiden en je laat daardoor weinig ruimte over om echt te focussen op het overtollige ver wat je wilt verliezen. Als je alcohol drinkt neem dan een drankje met relatief weinig calorieën.
  1. Beweeg elke dag minimaal een halfuurtje. Dit kan fietsen zijn van je huis naar je werk en terug of zelfs een wandeling met de hond. Je kan ook een halfuurtje snel lopen. Hoe meer je beweegt, des te makkelijker maak je het voor de Waist Trainer om een lokale sauna te creëren rondom je middel en je te helpen met afvallen.

Met deze tips en jouw drang om af te vallen lukt het zeker om gezond af te vallen met behulp van de Waist Trainer. Laat je niet tegenhouden en zorg ervoor dat je je doel bereikt. Zorg er wel voor dat je ook niet te snel wilt afvallen. Afvallen is een proces en een proces houdt in dat het tijd kost. De Waist Trainer is een hulpmiddel die je bij dit proces helpt, alleen het afvallen moet je toch echt zelf doen!